了解餐盤裡的營養

Hamburger with beef and rye bread

熱量與營養成分

183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水14 g
脂肪9.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 183 kcal —
  • 蛋白質 8.7 g 17%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 9.6 g 12%
  • 飽和脂肪 2.9 g 14%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 281 mg 12%
  • 膽固醇 29.4 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 66.1 µg 7%
  • 維生素 C 4 mg 4%
  • 維生素 D 0.32 µg 2%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 11.4 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 23.7 µg 6%
  • 維生素 B12 0.62 µg 26%

礦物質

  • 鈣 87.1 mg 7%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 27.2 mg 6%
  • 磷 160 mg 13%
  • 鉀 271 mg 6%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • 錳 0.4 mg 17%
  • 硒 9.6 µg 17%
  • 碘 22.1 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1838.7 g14 g9.6 g
50 g50 g924.3 g6.9 g4.8 g
150 g150 g27513 g21 g14 g
200 g200 g36617 g28 g19 g
250 g250 g45822 g35 g24 g

關於Hamburger with beef and rye bread的常見問題

Hamburger with beef and rye bread100 g含有多少熱量？

Hamburger with beef and rye bread100 g含有 183 kcal、8.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

Hamburger with beef and rye bread50 g含有多少熱量？

Hamburger with beef and rye bread50 g含有 92 kcal、4.3 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Hamburger with beef and rye bread150 g含有多少熱量？

Hamburger with beef and rye bread150 g含有 275 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Hamburger with beef and rye bread200 g含有多少熱量？

Hamburger with beef and rye bread200 g含有 366 kcal、17 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Hamburger with beef and rye bread250 g含有多少熱量？

Hamburger with beef and rye bread250 g含有 458 kcal、22 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維