了解餐盤裡的營養

Hamburger with pork sirloin and rye bread

熱量與營養成分

203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水15 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 203 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 391 mg 17%
  • 膽固醇 48.3 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32.1 µg 4%
  • 維生素 C 3.6 mg 4%
  • 維生素 D 0.18 µg 1%
  • 維生素 E 2.8 mg 19%
  • 維生素 K 17.5 µg 15%
  • 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 16.9 µg 4%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 0.92 mg 5%
  • 鎂 30 mg 7%
  • 磷 136 mg 11%
  • 鉀 302 mg 6%
  • 鋅 1.3 mg 11%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 錳 0.43 mg 19%
  • 硒 11.7 µg 21%
  • 碘 21.1 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20311 g15 g10 g
50 g50 g1025.6 g7.3 g5.1 g
150 g150 g30517 g22 g15 g
200 g200 g40623 g29 g21 g
250 g250 g50828 g37 g26 g

關於Hamburger with pork sirloin and rye bread的常見問題

Hamburger with pork sirloin and rye bread100 g含有多少熱量？

Hamburger with pork sirloin and rye bread100 g含有 203 kcal、11 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Hamburger with pork sirloin and rye bread50 g含有多少熱量？

Hamburger with pork sirloin and rye bread50 g含有 102 kcal、5.6 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Hamburger with pork sirloin and rye bread150 g含有多少熱量？

Hamburger with pork sirloin and rye bread150 g含有 305 kcal、17 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Hamburger with pork sirloin and rye bread200 g含有多少熱量？

Hamburger with pork sirloin and rye bread200 g含有 406 kcal、23 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Hamburger with pork sirloin and rye bread250 g含有多少熱量？

Hamburger with pork sirloin and rye bread250 g含有 508 kcal、28 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30171 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維