了解餐盤裡的營養

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain

熱量與營養成分

276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水18 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 276 kcal —
  • 蛋白質 11 g 21%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 8.3 g 42%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 441 mg 19%
  • 膽固醇 48.6 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 169 µg 19%
  • 維生素 C 2.6 mg 3%
  • 維生素 D 0.25 µg 1%
  • 維生素 E 2.4 mg 16%
  • 維生素 K 15 µg 13%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 0.97 mg 6%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 36.6 µg 9%
  • 維生素 B12 0.16 µg 7%

礦物質

  • 鈣 114 mg 9%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 25.5 mg 6%
  • 磷 183 mg 15%
  • 鉀 168 mg 4%
  • 鋅 0.65 mg 6%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 0.34 mg 15%
  • 硒 5.1 µg 9%
  • 碘 5.5 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27611 g18 g18 g
50 g50 g1385.3 g8.9 g8.9 g
150 g150 g41416 g27 g27 g
200 g200 g55221 g36 g36 g
250 g250 g69026 g44 g45 g

關於Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain的常見問題

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain100 g含有多少熱量？

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain100 g含有 276 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain50 g含有多少熱量？

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain50 g含有 138 kcal、5.3 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain150 g含有多少熱量？

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain150 g含有 414 kcal、16 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain200 g含有多少熱量？

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain200 g含有 552 kcal、21 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain250 g含有多少熱量？

Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain250 g含有 690 kcal、26 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 35018 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維