了解餐盤裡的營養
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette
熱量與營養成分
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水19 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 3.5 g 12%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 23.3 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52.9 µg 6%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.19 µg 1%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 22.9 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 26.9 µg 7%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 153 mg 12%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 41.7 mg 10%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 11.1 µg 20%
- 碘 14.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 19 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.3 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 29 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 36 g | 49 g | 25 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34723 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
