了解餐盤裡的營養
Hamburger, mcfeast, mcdonald's
熱量與營養成分
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水15 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 1 g 3%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 373 mg 16%
- 膽固醇 29.7 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52.6 µg 6%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 8.4 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 16.7 µg 4%
- 維生素 B12 0.64 µg 27%
礦物質
- 鈣 76 mg 6%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 21.4 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.5 g | 7.7 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 26 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 33 g | 38 g | 28 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34397 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
