了解餐盤裡的營養
Hamburger, chicken burger, mcdonald's
熱量與營養成分
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水29 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1 g —
- 鈉 344 mg 15%
- 膽固醇 41.1 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20.6 µg 2%
- 維生素 C 0.61 mg 1%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 維生素 K 23.5 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 17.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 34.4 mg 3%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 22.7 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 13.1 µg 24%
- 碘 13 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 29 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.5 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 44 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 74 g | 32 g |
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關於Hamburger, chicken burger, mcdonald's的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32106 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
