了解餐盤裡的營養
Hamburger, lidl
熱量與營養成分
295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水30 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 295 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2 g —
- 鈉 724 mg 31%
- 膽固醇 22.2 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.5 µg 1%
- 維生素 C 0.16 mg 0%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 13.6 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 21.5 µg 5%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 21.4 mg 2%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 20.6 mg 5%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 177 mg 4%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 8.4 µg 15%
- 碘 28.5 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.1 g | 15 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 15 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 20 g | 60 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 25 g | 75 g | 37 g |
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關於Hamburger, lidl的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 33034 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
