了解餐盤裡的營養
Burger, hamburger
熱量與營養成分
227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水22 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 227 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 660 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.78 µg 33%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 2 mg 18%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 0.6 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 11 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.4 g | 11 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 21 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 27 g | 56 g | 26 g |
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關於Burger, hamburger的常見問題
Burger, hamburger100 g含有多少熱量？
Burger, hamburger100 g含有 227 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Burger, hamburger50 g含有 114 kcal、5.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
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Burger, hamburger150 g含有 341 kcal、16 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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Burger, hamburger250 g含有多少熱量？
Burger, hamburger250 g含有 568 kcal、27 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) H6 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
