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早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品

熱量與營養成分

快餐，早餐，貝果，配早餐牛排、雞蛋、乳酪和調味品

283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水23 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 283 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 642 mg 28%
  • 膽固醇 130 mg 43%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 83 µg 9%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
  • 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
  • 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 48 µg 12%
  • 維生素 B12 1.3 µg 53%
  • 膽鹼 82.2 mg 15%

礦物質

  • 鈣 93 mg 7%
  • 鐵 2.1 mg 11%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 204 mg 16%
  • 鉀 145 mg 3%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.34 mg 37%
  • 錳 0.19 mg 8%
  • 硒 25.1 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28316 g23 g14 g
50 g50 g1428 g11 g7 g
150 g150 g42524 g34 g21 g
200 g200 g56632 g46 g28 g
250 g250 g70840 g57 g35 g

關於早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品的常見問題

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品100 g含有多少熱量？

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品100 g含有 283 kcal、16 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品50 g含有多少熱量？

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品50 g含有 142 kcal、8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品150 g含有多少熱量？

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品150 g含有 425 kcal、24 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品200 g含有多少熱量？

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品200 g含有 566 kcal、32 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品250 g含有多少熱量？

早餐貝果配牛排、雞蛋、乳酪和調味品250 g含有 708 kcal、40 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6251 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維