了解餐盤裡的營養

White bread, wheat roll with cheese, vaasan

熱量與營養成分

291
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水43 g
脂肪7.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 291 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 43 g 16%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 506 mg 22%
  • 膽固醇 7.8 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 25 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.82 mg 5%
  • 維生素 K 7.4 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 29.4 µg 7%
  • 維生素 B12 0.29 µg 12%

礦物質

  • 鈣 162 mg 12%
  • 鐵 0.81 mg 5%
  • 鎂 19.7 mg 5%
  • 磷 158 mg 13%
  • 鉀 118 mg 3%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.38 mg 16%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 9.8 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29111 g43 g7.6 g
50 g50 g1465.5 g21 g3.8 g
150 g150 g43717 g64 g11 g
200 g200 g58222 g86 g15 g
250 g250 g72828 g107 g19 g

關於White bread, wheat roll with cheese, vaasan的常見問題

White bread, wheat roll with cheese, vaasan100 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan100 g含有 291 kcal、11 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan50 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan50 g含有 146 kcal、5.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan150 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan150 g含有 437 kcal、17 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan200 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan200 g含有 582 kcal、22 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, vaasan250 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, vaasan250 g含有 728 kcal、28 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維