了解餐盤裡的營養

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan

熱量與營養成分

267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水39 g
脂肪5.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 267 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 39 g 14%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 7.7 g 27%
  • 糖 5.8 g —
  • 鈉 471 mg 20%
  • 膽固醇 0.15 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 105 µg 12%
  • 維生素 C 0.69 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 10.1 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 43.1 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32.9 mg 3%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 62.6 mg 15%
  • 磷 182 mg 15%
  • 鉀 330 mg 7%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 錳 1.2 mg 53%
  • 硒 3 µg 6%
  • 碘 3.8 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26711 g39 g5.6 g
50 g50 g1345.4 g19 g2.8 g
150 g150 g40116 g58 g8.4 g
200 g200 g53422 g78 g11 g
250 g250 g66827 g97 g14 g

關於Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan的常見問題

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan100 g含有多少熱量？

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan100 g含有 267 kcal、11 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan50 g含有多少熱量？

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan50 g含有 134 kcal、5.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan150 g含有多少熱量？

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan150 g含有 401 kcal、16 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan200 g含有多少熱量？

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan200 g含有 534 kcal、22 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan250 g含有多少熱量？

Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan250 g含有 668 kcal、27 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34833 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維