了解餐盤裡的營養
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
熱量與營養成分
279
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水41 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 279 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 468 mg 20%
- 膽固醇 0.07 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.33 µg 0%
- 維生素 C 0.01 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 50.7 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 67.8 mg 16%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 1.4 mg 60%
- 硒 3 µg 6%
- 碘 4.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
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關於Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan的常見問題
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan100 g含有多少熱量？
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Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan250 g含有 698 kcal、27 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31880 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
