了解餐盤裡的營養

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto

熱量與營養成分

253
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水40 g
脂肪3.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 253 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 40 g 14%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 8.2 g 29%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 468 mg 20%
  • 膽固醇 0.08 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.27 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 5.7 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 57 µg 14%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22.6 mg 2%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 48 mg 11%
  • 磷 156 mg 13%
  • 鉀 251 mg 5%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • 錳 1.2 mg 54%
  • 硒 1.8 µg 3%
  • 碘 4.7 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25311 g40 g3.3 g
50 g50 g1275.7 g20 g1.6 g
150 g150 g38017 g59 g4.9 g
200 g200 g50623 g79 g6.6 g
250 g250 g63328 g99 g8.2 g

關於Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto的常見問題

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto100 g含有多少熱量？

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto100 g含有 253 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto50 g含有多少熱量？

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto50 g含有 127 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto150 g含有多少熱量？

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto150 g含有 380 kcal、17 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto200 g含有多少熱量？

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto200 g含有 506 kcal、23 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto250 g含有多少熱量？

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto250 g含有 633 kcal、28 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31858 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維