了解餐盤裡的營養

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre

熱量與營養成分

285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水48 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 285 kcal —
  • 蛋白質 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 48 g 18%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纖維 12 g 44%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 427 mg 19%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.45 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.92 mg 6%
  • 維生素 K 5.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 37.3 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 34.4 mg 3%
  • 鐵 3.9 mg 22%
  • 鎂 120 mg 28%
  • 磷 351 mg 28%
  • 鉀 476 mg 10%
  • 鋅 3.4 mg 31%
  • 銅 0.36 mg 40%
  • 錳 2.7 mg 118%
  • 硒 4.5 µg 8%
  • 碘 4.6 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2859.6 g49 g2.1 g
50 g50 g1434.8 g24 g1 g
150 g150 g42814 g73 g3.1 g
200 g200 g57019 g97 g4.2 g
250 g250 g71324 g121 g5.2 g

關於Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre的常見問題

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre100 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre100 g含有 285 kcal、9.6 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre50 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre50 g含有 143 kcal、4.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre150 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre150 g含有 428 kcal、14 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre200 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre200 g含有 570 kcal、19 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre250 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre250 g含有 713 kcal、24 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32949 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維