了解餐盤裡的營養

Crispbread, rye, 17% fibre

熱量與營養成分

360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水64 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 360 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 64 g 23%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纖維 15 g 55%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 722 mg 31%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.55 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 8%
  • 維生素 K 6.6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.38 mg 2%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 44.4 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 42.4 mg 3%
  • 鐵 4.1 mg 23%
  • 鎂 124 mg 30%
  • 磷 382 mg 31%
  • 鉀 534 mg 11%
  • 鋅 3.6 mg 33%
  • 銅 0.45 mg 49%
  • 錳 2.6 mg 114%
  • 硒 5.6 µg 10%
  • 碘 5.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36011 g64 g2.3 g
50 g50 g1805.6 g32 g1.2 g
150 g150 g54017 g97 g3.5 g
200 g200 g72022 g129 g4.6 g
250 g250 g90028 g161 g5.8 g

關於Crispbread, rye, 17% fibre的常見問題

Crispbread, rye, 17% fibre100 g含有多少熱量？

Crispbread, rye, 17% fibre100 g含有 360 kcal、11 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Crispbread, rye, 17% fibre50 g含有多少熱量？

Crispbread, rye, 17% fibre50 g含有 180 kcal、5.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Crispbread, rye, 17% fibre150 g含有多少熱量？

Crispbread, rye, 17% fibre150 g含有 540 kcal、17 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Crispbread, rye, 17% fibre200 g含有多少熱量？

Crispbread, rye, 17% fibre200 g含有 720 kcal、22 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Crispbread, rye, 17% fibre250 g含有多少熱量？

Crispbread, rye, 17% fibre250 g含有 900 kcal、28 g 蛋白質、161 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維