了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium

熱量與營養成分

242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水45 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 242 kcal —
  • 蛋白質 6.9 g 14%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 9.8 g 35%
  • 糖 7.5 g —
  • 鈉 278 mg 12%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.27 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 48.1 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 29 mg 2%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 59.2 mg 14%
  • 磷 179 mg 14%
  • 鉀 311 mg 7%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • 錳 1.3 mg 56%
  • 硒 3.3 µg 6%
  • 碘 21.3 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2426.9 g45 g1.5 g
50 g50 g1213.4 g22 g0.7 g
150 g150 g36310 g67 g2.2 g
200 g200 g48414 g90 g2.9 g
250 g250 g60517 g112 g3.7 g

關於Rye bread, wholegrain rye, low-sodium的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium100 g含有 242 kcal、6.9 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium50 g含有 121 kcal、3.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium150 g含有 363 kcal、10 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium200 g含有 484 kcal、14 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium250 g含有 605 kcal、17 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1342 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維