了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer

熱量與營養成分

227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水39 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 227 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 39 g 14%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 9.7 g 35%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.35 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.72 mg 5%
  • 維生素 K 4.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 30.7 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 28 mg 2%
  • 鐵 2.8 mg 16%
  • 鎂 86.5 mg 21%
  • 磷 259 mg 21%
  • 鉀 357 mg 8%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • 錳 1.9 mg 82%
  • 硒 3.6 µg 6%
  • 碘 3.6 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2277.3 g40 g1.6 g
50 g50 g1143.7 g20 g0.8 g
150 g150 g34111 g59 g2.3 g
200 g200 g45415 g79 g3.1 g
250 g250 g56818 g99 g3.9 g

關於Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer100 g含有 227 kcal、7.3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer50 g含有 114 kcal、3.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer150 g含有 341 kcal、11 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer200 g含有 454 kcal、15 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer250 g含有 568 kcal、18 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31824 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維