營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 452 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 13 g 67%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 4.9 g | 51 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.5 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 7.4 g | 77 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 9.9 g | 103 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 12 g | 128 g | 63 g |
關於巧克力甜甜圈的常見問題
巧克力甜甜圈怎麼加熱才不會變乾?
用烤箱以約 150°C 加熱 3–5 分鐘,或用氣炸鍋以 150°C 加熱約 2 分鐘;先從短時間開始,避免巧克力外層烤焦。微波加熱則用中低火約 10 秒,口感會較柔軟。
巧克力甜甜圈可以冷凍保存嗎?
可以。用保鮮膜包好,再放入密封冷凍袋,冷凍約一個月;吃之前在室溫解凍,想恢復外層口感可再以 150°C 烤幾分鐘。若有鮮奶油或卡士達內餡,解凍後要冷藏並儘快吃完。
巧克力甜甜圈適合搭配什麼飲料?
黑咖啡或無糖茶能平衡甜味;牛奶則和巧克力風味很合。當作甜點時,也可以切半搭配草莓或香蕉。
巧克力甜甜圈和巧克力蛋糕甜甜圈有什麼不同?
巧克力甜甜圈通常是原味甜甜圈裹上巧克力或淋上巧克力醬;巧克力蛋糕甜甜圈則把可可拌進麵糊,常見做法是烘烤而非油炸,質地較像蛋糕。
巧克力甜甜圈和一般甜甜圈哪個熱量比較高?
巧克力甜甜圈每 100 g 為 452 kcal,一般甜甜圈是 400 kcal;兩者的差異會受巧克力淋醬或包衣影響。
巧克力甜甜圈有多少蛋白質?
每 100 g 含 4.9 g 蛋白質;甜甜圈通常不是主要的蛋白質來源。
巧克力甜甜圈放室溫可以放多久?
沒有鮮奶油或卡士達內餡的巧克力甜甜圈,密封後放在陰涼處,最好當天吃完,通常不建議室溫放超過兩天。天氣炎熱時,巧克力容易融化,改放冷藏並在食用前稍微回溫。
資料來源:BEDCA (Spain) 1044 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維