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巧克力甜甜圈

熱量與營養成分

452
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水51 g
脂肪25 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 452 kcal —
  • 蛋白質 4.9 g 10%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 25 g 32%
  • 飽和脂肪 13 g 67%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4524.9 g51 g25 g
50 g50 g2262.5 g26 g13 g
150 g150 g6787.4 g77 g38 g
200 g200 g9049.9 g103 g51 g
250 g250 g113012 g128 g63 g

關於巧克力甜甜圈的常見問題

巧克力甜甜圈怎麼加熱才不會變乾?

用烤箱以約 150°C 加熱 3–5 分鐘,或用氣炸鍋以 150°C 加熱約 2 分鐘;先從短時間開始,避免巧克力外層烤焦。微波加熱則用中低火約 10 秒,口感會較柔軟。

巧克力甜甜圈可以冷凍保存嗎?

可以。用保鮮膜包好,再放入密封冷凍袋,冷凍約一個月;吃之前在室溫解凍,想恢復外層口感可再以 150°C 烤幾分鐘。若有鮮奶油或卡士達內餡,解凍後要冷藏並儘快吃完。

巧克力甜甜圈適合搭配什麼飲料?

黑咖啡或無糖茶能平衡甜味;牛奶則和巧克力風味很合。當作甜點時,也可以切半搭配草莓或香蕉。

巧克力甜甜圈和巧克力蛋糕甜甜圈有什麼不同?

巧克力甜甜圈通常是原味甜甜圈裹上巧克力或淋上巧克力醬;巧克力蛋糕甜甜圈則把可可拌進麵糊,常見做法是烘烤而非油炸,質地較像蛋糕。

巧克力甜甜圈和一般甜甜圈哪個熱量比較高?

巧克力甜甜圈每 100 g 為 452 kcal,一般甜甜圈是 400 kcal;兩者的差異會受巧克力淋醬或包衣影響。

巧克力甜甜圈有多少蛋白質?

每 100 g 含 4.9 g 蛋白質;甜甜圈通常不是主要的蛋白質來源。

巧克力甜甜圈放室溫可以放多久?

沒有鮮奶油或卡士達內餡的巧克力甜甜圈,密封後放在陰涼處,最好當天吃完,通常不建議室溫放超過兩天。天氣炎熱時,巧克力容易融化,改放冷藏並在食用前稍微回溫。

資料來源:BEDCA (Spain) 1044 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維