了解餐盤裡的營養

Crispbread, wholemeal, 8% fibre

熱量與營養成分

411
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水70 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 411 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 70 g 26%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 8.5 g 30%
  • 糖 7.2 g —
  • 鈉 564 mg 25%
  • 膽固醇 0.59 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.6 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 56.3 µg 14%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 34.3 mg 3%
  • 鐵 3.5 mg 20%
  • 鎂 106 mg 25%
  • 磷 320 mg 26%
  • 鉀 380 mg 8%
  • 鋅 2.8 mg 25%
  • 銅 0.44 mg 49%
  • 錳 2.6 mg 113%
  • 硒 9.6 µg 17%
  • 碘 7.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g41113 g70 g6.3 g
50 g50 g2066.6 g35 g3.1 g
150 g150 g61720 g106 g9.4 g
200 g200 g82227 g141 g13 g
250 g250 g102833 g176 g16 g

關於Crispbread, wholemeal, 8% fibre的常見問題

Crispbread, wholemeal, 8% fibre100 g含有多少熱量？

Crispbread, wholemeal, 8% fibre100 g含有 411 kcal、13 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Crispbread, wholemeal, 8% fibre50 g含有多少熱量？

Crispbread, wholemeal, 8% fibre50 g含有 206 kcal、6.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Crispbread, wholemeal, 8% fibre150 g含有多少熱量？

Crispbread, wholemeal, 8% fibre150 g含有 617 kcal、20 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Crispbread, wholemeal, 8% fibre200 g含有多少熱量？

Crispbread, wholemeal, 8% fibre200 g含有 822 kcal、27 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Crispbread, wholemeal, 8% fibre250 g含有多少熱量？

Crispbread, wholemeal, 8% fibre250 g含有 1028 kcal、33 g 蛋白質、176 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29813 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維