了解餐盤裡的營養

Crispbread, wheat, 7% fibre

熱量與營養成分

450
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水77 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 450 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 77 g 28%
  • 脂肪 7.4 g 10%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 7.1 g 25%
  • 糖 8 g —
  • 鈉 583 mg 25%
  • 膽固醇 0.76 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5.9 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 2 mg 13%
  • 維生素 K 5.1 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 43.2 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 33.4 mg 3%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 鎂 94.8 mg 23%
  • 磷 295 mg 24%
  • 鉀 338 mg 7%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.41 mg 45%
  • 錳 2.3 mg 98%
  • 硒 11.2 µg 20%
  • 碘 9.8 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g45014 g77 g7.4 g
50 g50 g2257 g39 g3.7 g
150 g150 g67521 g116 g11 g
200 g200 g90028 g154 g15 g
250 g250 g112535 g193 g19 g

關於Crispbread, wheat, 7% fibre的常見問題

Crispbread, wheat, 7% fibre100 g含有多少熱量？

Crispbread, wheat, 7% fibre100 g含有 450 kcal、14 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Crispbread, wheat, 7% fibre50 g含有多少熱量？

Crispbread, wheat, 7% fibre50 g含有 225 kcal、7 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Crispbread, wheat, 7% fibre150 g含有多少熱量？

Crispbread, wheat, 7% fibre150 g含有 675 kcal、21 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Crispbread, wheat, 7% fibre200 g含有多少熱量？

Crispbread, wheat, 7% fibre200 g含有 900 kcal、28 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Crispbread, wheat, 7% fibre250 g含有多少熱量？

Crispbread, wheat, 7% fibre250 g含有 1125 kcal、35 g 蛋白質、193 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29812 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維