了解餐盤裡的營養

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

熱量與營養成分

326
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水44 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 326 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 44 g 16%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 13 g 45%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 473 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.37 µg 0%
  • 維生素 C 0.03 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.88 mg 6%
  • 維生素 K 5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 45.7 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 62.8 mg 5%
  • 鐵 5.8 mg 32%
  • 鎂 188 mg 45%
  • 磷 492 mg 39%
  • 鉀 608 mg 13%
  • 鋅 4.7 mg 43%
  • 銅 0.48 mg 53%
  • 錳 4.2 mg 182%
  • 硒 6.3 µg 11%
  • 碘 6.2 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32613 g44 g6.3 g
50 g50 g1636.3 g22 g3.2 g
150 g150 g48919 g66 g9.5 g
200 g200 g65225 g88 g13 g
250 g250 g81532 g110 g16 g

關於Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre的常見問題

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre100 g含有多少熱量？

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre100 g含有 326 kcal、13 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre50 g含有多少熱量？

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre50 g含有 163 kcal、6.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre150 g含有多少熱量？

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre150 g含有 489 kcal、19 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre200 g含有多少熱量？

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre200 g含有 652 kcal、25 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre250 g含有多少熱量？

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre250 g含有 815 kcal、32 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32951 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維