了解餐盤裡的營養
Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl
熱量與營養成分
343
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水64 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 343 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 10 g 37%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 585 mg 25%
- 膽固醇 0.73 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.7 µg 0%
- 維生素 C 0.19 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 33.2 µg 8%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 91.5 mg 7%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 85.1 mg 20%
- 磷 298 mg 24%
- 鉀 447 mg 10%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.41 mg 45%
- 錳 2 mg 88%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 13.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 64 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 32 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 96 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 128 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 160 g | 4.4 g |
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關於Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32981 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
