了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
熱量與營養成分
329
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水55 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 329 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 436 mg 19%
- 膽固醇 6.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 50.5 µg 6%
- 維生素 C 0.12 mg 0%
- 維生素 D 0.39 µg 2%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.74 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 39.3 mg 3%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 41.7 mg 10%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.81 mg 35%
- 硒 7.1 µg 13%
- 碘 34.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9.3 g | 55 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4.7 g | 28 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
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關於Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour的常見問題
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour100 g含有多少熱量？
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Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour250 g含有 823 kcal、23 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1111 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
