了解餐盤裡的營養

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour

熱量與營養成分

273
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水53 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 273 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 53 g 19%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 439 mg 19%
  • 膽固醇 2.1 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 0.25 mg 0%
  • 維生素 D 0.32 µg 2%
  • 維生素 E 0.28 mg 2%
  • 維生素 K 0.81 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 22.6 µg 6%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%

礦物質

  • 鈣 53.9 mg 4%
  • 鐵 0.68 mg 4%
  • 鎂 24.6 mg 6%
  • 磷 115 mg 9%
  • 鉀 166 mg 4%
  • 鋅 0.75 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.42 mg 18%
  • 硒 5.3 µg 10%
  • 碘 39.2 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2739.3 g53 g1.6 g
50 g50 g1374.6 g27 g0.8 g
150 g150 g41014 g80 g2.4 g
200 g200 g54619 g107 g3.2 g
250 g250 g68323 g133 g4 g

關於White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour的常見問題

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour100 g含有多少熱量？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour100 g含有 273 kcal、9.3 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour50 g含有多少熱量？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour50 g含有 137 kcal、4.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour150 g含有多少熱量？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour150 g含有 410 kcal、14 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour200 g含有多少熱量？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour200 g含有 546 kcal、19 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour250 g含有多少熱量？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour250 g含有 683 kcal、23 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維