了解餐盤裡的營養

Bun, low-fat milk, oil

熱量與營養成分

311
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水50 g
脂肪7.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 311 kcal —
  • 蛋白質 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 50 g 18%
  • 脂肪 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 2.1 g 7%
  • 糖 11 g —
  • 鈉 122 mg 5%
  • 膽固醇 23.2 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17.3 µg 2%
  • 維生素 C 0.21 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 8.7 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 36.7 µg 9%
  • 維生素 B12 0.22 µg 9%

礦物質

  • 鈣 47.6 mg 4%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 20.3 mg 5%
  • 磷 110 mg 9%
  • 鉀 150 mg 3%
  • 鋅 0.75 mg 7%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.33 mg 14%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 18.9 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3118.1 g50 g7.9 g
50 g50 g1564.1 g25 g3.9 g
150 g150 g46712 g75 g12 g
200 g200 g62216 g100 g16 g
250 g250 g77820 g126 g20 g

關於Bun, low-fat milk, oil的常見問題

Bun, low-fat milk, oil100 g含有多少熱量？

Bun, low-fat milk, oil100 g含有 311 kcal、8.1 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Bun, low-fat milk, oil50 g含有多少熱量？

Bun, low-fat milk, oil50 g含有 156 kcal、4.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Bun, low-fat milk, oil150 g含有多少熱量？

Bun, low-fat milk, oil150 g含有 467 kcal、12 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Bun, low-fat milk, oil200 g含有多少熱量？

Bun, low-fat milk, oil200 g含有 622 kcal、16 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Bun, low-fat milk, oil250 g含有多少熱量？

Bun, low-fat milk, oil250 g含有 778 kcal、20 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28996 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維