了解餐盤裡的營養
Doughnut, low-fat milk, home-made
熱量與營養成分
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水47 g
脂肪9.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 飽和脂肪 6.3 g 31%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 12 g —
- 鈉 158 mg 7%
- 膽固醇 19.8 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57.7 µg 6%
- 維生素 C 0.19 mg 0%
- 維生素 D 0.59 µg 3%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 34.2 µg 9%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 47.4 mg 4%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 18.1 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.4 g | 47 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.7 g | 24 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 118 g | 25 g |
相似食物
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Doughnut fried in rapeseed oil311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
關於Doughnut, low-fat milk, home-made的常見問題
Doughnut, low-fat milk, home-made100 g含有多少熱量？
Doughnut, low-fat milk, home-made100 g含有 313 kcal、7.4 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
Doughnut, low-fat milk, home-made50 g含有多少熱量？
Doughnut, low-fat milk, home-made50 g含有 157 kcal、3.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Doughnut, low-fat milk, home-made150 g含有多少熱量？
Doughnut, low-fat milk, home-made150 g含有 470 kcal、11 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Doughnut, low-fat milk, home-made200 g含有多少熱量？
Doughnut, low-fat milk, home-made200 g含有 626 kcal、15 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Doughnut, low-fat milk, home-made250 g含有多少熱量？
Doughnut, low-fat milk, home-made250 g含有 783 kcal、18 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
