了解餐盤裡的營養
Waffle, low-fat milk
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水25 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 178 mg 8%
- 膽固醇 48.9 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54.5 µg 6%
- 維生素 C 0.46 mg 1%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 12.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
礦物質
- 鈣 96.9 mg 7%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 17.9 mg 4%
- 磷 123 mg 10%
- 鉀 166 mg 4%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 8.7 µg 16%
- 碘 25.7 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7 g | 25 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.5 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 14 g | 50 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 18 g | 63 g | 18 g |
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關於Waffle, low-fat milk的常見問題
Waffle, low-fat milk100 g含有多少熱量？
Waffle, low-fat milk100 g含有 198 kcal、7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
Waffle, low-fat milk50 g含有多少熱量？
Waffle, low-fat milk50 g含有 99 kcal、3.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Waffle, low-fat milk150 g含有多少熱量？
Waffle, low-fat milk150 g含有 297 kcal、11 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Waffle, low-fat milk200 g含有多少熱量？
Waffle, low-fat milk200 g含有 396 kcal、14 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Waffle, low-fat milk250 g含有多少熱量？
Waffle, low-fat milk250 g含有 495 kcal、18 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32833 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
