了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
熱量與營養成分
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水53 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 176 mg 8%
- 膽固醇 1.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.5 µg 0%
- 維生素 C 0.19 mg 0%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 31.3 µg 8%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 57.4 mg 4%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 37.3 mg 9%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 19%
- 錳 0.63 mg 27%
- 硒 6.3 µg 12%
- 碘 20.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.2 g | 53 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 79 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 106 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 132 g | 3.2 g |
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關於Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 1011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
