了解餐盤裡的營養
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
熱量與營養成分
66
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水15 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 66 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1 g 3%
- 糖 8.8 g —
- 鈉 97.6 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.14 µg 0%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.1 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 5.4 mg 1%
- 磷 17.6 mg 1%
- 鉀 34 mg 1%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.63 mg 27%
- 硒 0.67 µg 1%
- 碘 6.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.3 g | 36 g | 0.5 g |
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關於Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina的常見問題
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina100 g含有多少熱量？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina100 g含有 66 kcal、0.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina50 g含有多少熱量？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina50 g含有 33 kcal、0.5 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina150 g含有多少熱量？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina150 g含有 99 kcal、1.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina200 g含有多少熱量？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina200 g含有 132 kcal、1.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina250 g含有多少熱量？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina250 g含有 165 kcal、2.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1022 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
