了解餐盤裡的營養
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
熱量與營養成分
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水16 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 7.7 g —
- 鈉 148 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.09 µg 0%
- 維生素 C 0.95 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 3.6 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.4 mg 1%
- 鐵 0.45 mg 2%
- 鎂 9.7 mg 2%
- 磷 29.6 mg 2%
- 鉀 45.9 mg 1%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.65 mg 28%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 11.2 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.6 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.7 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.3 g | 32 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.9 g | 39 g | 0.9 g |
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關於Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt的常見問題
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt100 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt100 g含有 74 kcal、1.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt50 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt50 g含有 37 kcal、0.6 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt150 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt150 g含有 111 kcal、1.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt200 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt200 g含有 148 kcal、2.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt250 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt250 g含有 185 kcal、2.9 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1506 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
