了解餐盤裡的營養

Barley porridge, pearl barley, water, salt

熱量與營養成分

47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水9.2 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 47 kcal —
  • 蛋白質 1.2 g 2%
  • 碳水化合物 9.2 g 3%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 185 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0.31 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
  • 維生素 B6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（B9） 3.5 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 6.8 mg 1%
  • 鐵 0.64 mg 4%
  • 鎂 12.8 mg 3%
  • 磷 43 mg 3%
  • 鉀 51.4 mg 1%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.23 mg 10%
  • 硒 1.3 µg 2%
  • 碘 12.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g471.2 g9.2 g0.3 g
50 g50 g240.6 g4.6 g0.1 g
150 g150 g711.8 g14 g0.4 g
200 g200 g942.4 g18 g0.6 g
250 g250 g1183 g23 g0.7 g

關於Barley porridge, pearl barley, water, salt的常見問題

Barley porridge, pearl barley, water, salt100 g含有多少熱量？

Barley porridge, pearl barley, water, salt100 g含有 47 kcal、1.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Barley porridge, pearl barley, water, salt50 g含有多少熱量？

Barley porridge, pearl barley, water, salt50 g含有 24 kcal、0.6 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Barley porridge, pearl barley, water, salt150 g含有多少熱量？

Barley porridge, pearl barley, water, salt150 g含有 71 kcal、1.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Barley porridge, pearl barley, water, salt200 g含有多少熱量？

Barley porridge, pearl barley, water, salt200 g含有 94 kcal、2.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Barley porridge, pearl barley, water, salt250 g含有多少熱量？

Barley porridge, pearl barley, water, salt250 g含有 118 kcal、3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1501 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維