了解餐盤裡的營養
Graham porridge, water, salt
熱量與營養成分
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水11 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 177 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.06 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0.46 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.89 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 5.6 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9.1 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 21.6 mg 5%
- 磷 61.8 mg 5%
- 鉀 74.1 mg 2%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.55 mg 24%
- 硒 1.4 µg 3%
- 碘 12.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.4 g | 16 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.7 g | 27 g | 1.1 g |
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關於Graham porridge, water, salt的常見問題
Graham porridge, water, salt100 g含有多少熱量？
Graham porridge, water, salt100 g含有 61 kcal、2.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Graham porridge, water, salt50 g含有多少熱量？
Graham porridge, water, salt50 g含有 31 kcal、1.1 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Graham porridge, water, salt150 g含有多少熱量？
Graham porridge, water, salt150 g含有 92 kcal、3.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Graham porridge, water, salt200 g含有多少熱量？
Graham porridge, water, salt200 g含有 122 kcal、4.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Graham porridge, water, salt250 g含有多少熱量？
Graham porridge, water, salt250 g含有 153 kcal、5.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1266 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
