了解餐盤裡的營養
Graham gruel, milk, salt
熱量與營養成分
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水8.6 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 244 mg 11%
- 膽固醇 6.7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.1 µg 1%
- 維生素 C 0.74 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
礦物質
- 鈣 127 mg 10%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 181 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 27.6 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.9 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.8 g | 13 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.8 g | 17 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.7 g | 22 g | 4.3 g |
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關於Graham gruel, milk, salt的常見問題
Graham gruel, milk, salt100 g含有多少熱量？
Graham gruel, milk, salt100 g含有 68 kcal、3.9 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Graham gruel, milk, salt50 g含有多少熱量？
Graham gruel, milk, salt50 g含有 34 kcal、1.9 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Graham gruel, milk, salt150 g含有多少熱量？
Graham gruel, milk, salt150 g含有 102 kcal、5.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Graham gruel, milk, salt200 g含有多少熱量？
Graham gruel, milk, salt200 g含有 136 kcal、7.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Graham gruel, milk, salt250 g含有多少熱量？
Graham gruel, milk, salt250 g含有 170 kcal、9.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1265 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
