了解餐盤裡的營養
Barley gruel, pearl barley, milk, salt
熱量與營養成分
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水9.1 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 5 g —
- 鈉 242 mg 11%
- 膽固醇 6.6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.74 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.49 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 3.9 µg 1%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
礦物質
- 鈣 126 mg 10%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 27.8 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.6 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.5 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.3 g | 18 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.1 g | 23 g | 4.2 g |
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關於Barley gruel, pearl barley, milk, salt的常見問題
Barley gruel, pearl barley, milk, salt100 g含有多少熱量？
Barley gruel, pearl barley, milk, salt100 g含有 68 kcal、3.6 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Barley gruel, pearl barley, milk, salt50 g含有多少熱量？
Barley gruel, pearl barley, milk, salt50 g含有 34 kcal、1.8 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Barley gruel, pearl barley, milk, salt150 g含有多少熱量？
Barley gruel, pearl barley, milk, salt150 g含有 102 kcal、5.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Barley gruel, pearl barley, milk, salt200 g含有多少熱量？
Barley gruel, pearl barley, milk, salt200 g含有 136 kcal、7.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Barley gruel, pearl barley, milk, salt250 g含有多少熱量？
Barley gruel, pearl barley, milk, salt250 g含有 170 kcal、9.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1504 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
