了解餐盤裡的營養
Potato porridge, potato pearls, milk, salt
熱量與營養成分
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水13 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 234 mg 10%
- 膽固醇 6.4 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.5 µg 1%
- 維生素 C 0.71 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.33 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 122 mg 9%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 11.9 mg 3%
- 磷 97.9 mg 8%
- 鉀 155 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 29.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.5 g | 6.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4.5 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7.5 g | 32 g | 3.7 g |
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關於Potato porridge, potato pearls, milk, salt的常見問題
Potato porridge, potato pearls, milk, salt100 g含有多少熱量？
Potato porridge, potato pearls, milk, salt100 g含有 79 kcal、3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Potato porridge, potato pearls, milk, salt50 g含有多少熱量？
Potato porridge, potato pearls, milk, salt50 g含有 40 kcal、1.5 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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Potato porridge, potato pearls, milk, salt250 g含有 198 kcal、7.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1547 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
