了解餐盤裡的營養
Potato pastie, rye crust
熱量與營養成分
192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水29 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 193 mg 8%
- 膽固醇 5.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.1 µg 1%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 13.2 µg 3%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 13.4 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 31.5 mg 8%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 243 mg 5%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.53 mg 23%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 15.2 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
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關於Potato pastie, rye crust的常見問題
Potato pastie, rye crust100 g含有多少熱量？
Potato pastie, rye crust100 g含有 192 kcal、5.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Potato pastie, rye crust50 g含有多少熱量？
Potato pastie, rye crust50 g含有 96 kcal、2.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Potato pastie, rye crust150 g含有多少熱量？
Potato pastie, rye crust150 g含有 288 kcal、8.7 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
Potato pastie, rye crust200 g含有多少熱量？
Potato pastie, rye crust200 g含有 384 kcal、12 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
Potato pastie, rye crust250 g含有多少熱量？
Potato pastie, rye crust250 g含有 480 kcal、15 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32819 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
