了解餐盤裡的營養
Swede loaf, rye crust
熱量與營養成分
175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水25 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 175 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 2 g —
- 鈉 195 mg 8%
- 膽固醇 5.7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.9 µg 1%
- 維生素 C 9.4 mg 10%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 20.1 µg 5%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 24.1 mg 2%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 28.1 mg 7%
- 磷 99.4 mg 8%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 0.87 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 4.2 µg 8%
- 碘 15.2 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5.5 g | 25 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.8 g | 13 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
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關於Swede loaf, rye crust的常見問題
Swede loaf, rye crust100 g含有多少熱量？
Swede loaf, rye crust100 g含有 175 kcal、5.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Swede loaf, rye crust50 g含有多少熱量？
Swede loaf, rye crust50 g含有 88 kcal、2.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Swede loaf, rye crust150 g含有多少熱量？
Swede loaf, rye crust150 g含有 263 kcal、8.3 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
Swede loaf, rye crust200 g含有多少熱量？
Swede loaf, rye crust200 g含有 350 kcal、11 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
Swede loaf, rye crust250 g含有多少熱量？
Swede loaf, rye crust250 g含有 438 kcal、14 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
