了解餐盤裡的營養
Karelian pasty, potato filling, rye crust
熱量與營養成分
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水22 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 170 mg 7%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23.6 µg 3%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 17.8 µg 4%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 22.9 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 31.7 mg 8%
- 磷 97.7 mg 8%
- 鉀 373 mg 8%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 14.9 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.9 g | 55 g | 9.7 g |
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關於Karelian pasty, potato filling, rye crust的常見問題
Karelian pasty, potato filling, rye crust100 g含有多少熱量？
Karelian pasty, potato filling, rye crust100 g含有 146 kcal、4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Karelian pasty, potato filling, rye crust50 g含有多少熱量？
Karelian pasty, potato filling, rye crust50 g含有 73 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
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Karelian pasty, potato filling, rye crust250 g含有 365 kcal、9.9 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1014 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
