了解餐盤裡的營養
Vatruska, potato pasty with rice
熱量與營養成分
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水21 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 321 mg 14%
- 膽固醇 19.5 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45.3 µg 5%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0.53 µg 3%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 10 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 18.6 mg 4%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 22.6 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 21 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
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關於Vatruska, potato pasty with rice的常見問題
Vatruska, potato pasty with rice100 g含有多少熱量？
Vatruska, potato pasty with rice100 g含有 184 kcal、2.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
Vatruska, potato pasty with rice50 g含有多少熱量？
Vatruska, potato pasty with rice50 g含有 92 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
Vatruska, potato pasty with rice150 g含有多少熱量？
Vatruska, potato pasty with rice150 g含有 276 kcal、4.2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Vatruska, potato pasty with rice200 g含有多少熱量？
Vatruska, potato pasty with rice200 g含有 368 kcal、5.7 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Vatruska, potato pasty with rice250 g含有多少熱量？
Vatruska, potato pasty with rice250 g含有 460 kcal、7.1 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30178 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
