了解餐盤裡的營養

Carrot rice pasty, fat-free milk

熱量與營養成分

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水16 g
脂肪8.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 4.7 g 9%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 215 mg 9%
  • 膽固醇 57.4 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 292 µg 32%
  • 維生素 C 1.7 mg 2%
  • 維生素 D 0.56 µg 3%
  • 維生素 E 0.7 mg 5%
  • 維生素 K 8.6 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 15.4 µg 4%
  • 維生素 B12 0.37 µg 15%

礦物質

  • 鈣 53.2 mg 4%
  • 鐵 0.78 mg 4%
  • 鎂 25.7 mg 6%
  • 磷 112 mg 9%
  • 鉀 242 mg 5%
  • 鋅 0.76 mg 7%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.4 mg 17%
  • 硒 6.6 µg 12%
  • 碘 16.9 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1634.7 g17 g8.3 g
50 g50 g822.3 g8.2 g4.2 g
150 g150 g2457 g25 g13 g
200 g200 g3269.3 g33 g17 g
250 g250 g40812 g41 g21 g

關於Carrot rice pasty, fat-free milk的常見問題

Carrot rice pasty, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Carrot rice pasty, fat-free milk100 g含有 163 kcal、4.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Carrot rice pasty, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Carrot rice pasty, fat-free milk50 g含有 82 kcal、2.3 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Carrot rice pasty, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Carrot rice pasty, fat-free milk150 g含有 245 kcal、7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Carrot rice pasty, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Carrot rice pasty, fat-free milk200 g含有 326 kcal、9.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Carrot rice pasty, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Carrot rice pasty, fat-free milk250 g含有 408 kcal、12 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32989 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維