了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix
熱量與營養成分
231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水38 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 231 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 238 mg 10%
- 膽固醇 1.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91.3 µg 10%
- 維生素 C 0.67 mg 1%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 34.6 µg 9%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 42.1 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 41.5 mg 10%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.93 mg 41%
- 硒 6.3 µg 11%
- 碘 21.5 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 38 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 57 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 76 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 95 g | 11 g |
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關於Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix的常見問題
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix100 g含有多少熱量？
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Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix250 g含有 578 kcal、19 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32726 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
