了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, carrot bread, water

熱量與營養成分

265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水50 g
脂肪2.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 265 kcal —
  • 蛋白質 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 50 g 18%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 3.5 g 12%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 475 mg 21%
  • 膽固醇 0.22 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 85.6 µg 10%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.77 mg 5%
  • 維生素 K 4.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 38.4 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22.8 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 41 mg 10%
  • 磷 133 mg 11%
  • 鉀 271 mg 6%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.19 mg 22%
  • 錳 0.82 mg 36%
  • 硒 6.6 µg 12%
  • 碘 6.6 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2658.1 g50 g2.7 g
50 g50 g1334.1 g25 g1.3 g
150 g150 g39812 g74 g4 g
200 g200 g53016 g99 g5.4 g
250 g250 g66320 g124 g6.7 g

關於Multigrain bread, carrot bread, water的常見問題

Multigrain bread, carrot bread, water100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot bread, water100 g含有 265 kcal、8.1 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot bread, water50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot bread, water50 g含有 133 kcal、4.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot bread, water150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot bread, water150 g含有 398 kcal、12 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot bread, water200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot bread, water200 g含有 530 kcal、16 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot bread, water250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot bread, water250 g含有 663 kcal、20 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29791 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維