了解餐盤裡的營養
White bread, wheat roll, water
熱量與營養成分
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水50 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 190 mg 8%
- 膽固醇 0.74 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.72 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14.9 mg 1%
- 鐵 0.63 mg 3%
- 鎂 19.9 mg 5%
- 磷 81.6 mg 7%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 6.7 µg 12%
- 碘 18.7 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.9 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 12 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
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關於White bread, wheat roll, water的常見問題
White bread, wheat roll, water100 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, water100 g含有 239 kcal、7.9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
White bread, wheat roll, water50 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, water50 g含有 120 kcal、4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
White bread, wheat roll, water150 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, water150 g含有 359 kcal、12 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
White bread, wheat roll, water200 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, water200 g含有 478 kcal、16 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
White bread, wheat roll, water250 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, water250 g含有 598 kcal、20 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11733 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
