了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, oat roll, water

熱量與營養成分

256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水47 g
脂肪2.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 256 kcal —
  • 蛋白質 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 468 mg 20%
  • 膽固醇 0.12 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.56 mg 4%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 21.8 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 45.1 mg 11%
  • 磷 157 mg 13%
  • 鉀 172 mg 4%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.19 mg 21%
  • 錳 1.1 mg 48%
  • 硒 7.2 µg 13%
  • 碘 8.3 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2568.5 g47 g2.8 g
50 g50 g1284.3 g23 g1.4 g
150 g150 g38413 g70 g4.2 g
200 g200 g51217 g93 g5.6 g
250 g250 g64021 g117 g7 g

關於Multigrain bread, oat roll, water的常見問題

Multigrain bread, oat roll, water100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat roll, water100 g含有 256 kcal、8.5 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Multigrain bread, oat roll, water50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat roll, water50 g含有 128 kcal、4.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Multigrain bread, oat roll, water150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat roll, water150 g含有 384 kcal、13 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Multigrain bread, oat roll, water200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat roll, water200 g含有 512 kcal、17 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Multigrain bread, oat roll, water250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat roll, water250 g含有 640 kcal、21 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29794 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維