了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
熱量與營養成分
281
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水41 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 281 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 210 mg 9%
- 膽固醇 1.9 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.8 µg 1%
- 維生素 C 0.12 mg 0%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 49.7 µg 12%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 42.1 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 57.4 mg 14%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 21.5 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8.3 g | 41 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.2 g | 20 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
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關於Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes的常見問題
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes100 g含有 281 kcal、8.3 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
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Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes50 g含有 141 kcal、4.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes250 g含有多少熱量？
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes250 g含有 703 kcal、21 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1521 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
