了解餐盤裡的營養

White bread, wheat roll with cheese

熱量與營養成分

287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水52 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 287 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 52 g 19%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 494 mg 21%
  • 膽固醇 2.7 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.8 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 維生素 K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.88 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 29.1 µg 7%
  • 維生素 B12 0.09 µg 4%

礦物質

  • 鈣 64 mg 5%
  • 鐵 0.69 mg 4%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 118 mg 9%
  • 鉀 126 mg 3%
  • 鋅 0.85 mg 8%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 錳 0.42 mg 18%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 8.2 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2879.5 g52 g3.7 g
50 g50 g1444.8 g26 g1.8 g
150 g150 g43114 g78 g5.5 g
200 g200 g57419 g104 g7.4 g
250 g250 g71824 g129 g9.2 g

關於White bread, wheat roll with cheese的常見問題

White bread, wheat roll with cheese100 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese100 g含有 287 kcal、9.5 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese50 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese50 g含有 144 kcal、4.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese150 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese150 g含有 431 kcal、14 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese200 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese200 g含有 574 kcal、19 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese250 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese250 g含有 718 kcal、24 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29793 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維