了解餐盤裡的營養

White bread, wheat roll with cheese, fazer

熱量與營養成分

332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水50 g
脂肪8.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 332 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 50 g 18%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 460 mg 20%
  • 膽固醇 2.6 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 8.3 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 20.2 µg 5%
  • 維生素 B12 0.21 µg 9%

礦物質

  • 鈣 122 mg 9%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 20.7 mg 5%
  • 磷 138 mg 11%
  • 鉀 122 mg 3%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • 錳 0.42 mg 18%
  • 硒 8.7 µg 16%
  • 碘 9.7 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33212 g50 g8.6 g
50 g50 g1666 g25 g4.3 g
150 g150 g49818 g75 g13 g
200 g200 g66424 g99 g17 g
250 g250 g83030 g124 g22 g

關於White bread, wheat roll with cheese, fazer的常見問題

White bread, wheat roll with cheese, fazer100 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, fazer100 g含有 332 kcal、12 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, fazer50 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, fazer50 g含有 166 kcal、6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, fazer150 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, fazer150 g含有 498 kcal、18 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, fazer200 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, fazer200 g含有 664 kcal、24 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

White bread, wheat roll with cheese, fazer250 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll with cheese, fazer250 g含有 830 kcal、30 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31835 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維