了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, carrot roll, water

熱量與營養成分

266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水49 g
脂肪2.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 266 kcal —
  • 蛋白質 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 2.7 g 4%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 473 mg 21%
  • 膽固醇 0.22 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 85.5 µg 9%
  • 維生素 C 0.55 mg 1%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 4.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 33.7 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 23.2 mg 2%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 37.9 mg 9%
  • 磷 129 mg 10%
  • 鉀 203 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • 錳 0.8 mg 35%
  • 硒 7.1 µg 13%
  • 碘 7 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2668.5 g49 g2.7 g
50 g50 g1334.2 g25 g1.4 g
150 g150 g39913 g74 g4.1 g
200 g200 g53217 g99 g5.5 g
250 g250 g66521 g124 g6.9 g

關於Multigrain bread, carrot roll, water的常見問題

Multigrain bread, carrot roll, water100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot roll, water100 g含有 266 kcal、8.5 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot roll, water50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot roll, water50 g含有 133 kcal、4.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot roll, water150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot roll, water150 g含有 399 kcal、13 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot roll, water200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot roll, water200 g含有 532 kcal、17 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Multigrain bread, carrot roll, water250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, carrot roll, water250 g含有 665 kcal、21 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29792 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維