了解餐盤裡的營養
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水42 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 237 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.29 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 18.5 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21.3 mg 2%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 56.3 mg 13%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.24 mg 26%
- 錳 1.2 mg 54%
- 硒 5.3 µg 10%
- 碘 20.1 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7.4 g | 42 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.7 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3.5 g |
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關於Rye bread, water, rye and dark wheat flour的常見問題
Rye bread, water, rye and dark wheat flour100 g含有多少熱量？
Rye bread, water, rye and dark wheat flour100 g含有 223 kcal、7.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Rye bread, water, rye and dark wheat flour50 g含有多少熱量？
Rye bread, water, rye and dark wheat flour50 g含有 112 kcal、3.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Rye bread, water, rye and dark wheat flour150 g含有多少熱量？
Rye bread, water, rye and dark wheat flour150 g含有 335 kcal、11 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Rye bread, water, rye and dark wheat flour200 g含有多少熱量？
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Rye bread, water, rye and dark wheat flour250 g含有多少熱量？
Rye bread, water, rye and dark wheat flour250 g含有 558 kcal、18 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
