了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour
熱量與營養成分
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水40 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 469 mg 20%
- 膽固醇 0.12 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.1 µg 0%
- 維生素 C 0.87 mg 1%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 34.2 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16.5 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 40.9 mg 10%
- 磷 138 mg 11%
- 鉀 214 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.24 mg 26%
- 錳 0.71 mg 31%
- 硒 5.2 µg 9%
- 碘 4.3 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8.8 g | 60 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 12 g | 80 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 15 g | 100 g | 4.6 g |
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關於Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour的常見問題
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Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour250 g含有 525 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29788 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
